MySQL 修改用户密码有多种方式，具体取决于 MySQL 版本（5.7、8.0+）、当前登录权限以及是否记得原密码。以下是最常用且安全的几种方法，覆盖不同场景。
使用 ALTER USER 修改（推荐，MySQL 5.7.6+）
这是官方推荐的方式，语法清晰、支持密码策略校验，适用于已登录且有 CREATE USER 或 UPDATE 权限的账户（如 root）。
修改当前登录用户的密码：ALTER USER USER() IDENTIFIED BY '新密码'; 修改指定用户（需用户名和主机名匹配）：
ALTER USER 'username'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码'; 若需同时设置密码过期或锁定状态，可追加：
PASSWORD EXPIRE NEVER ACCOUNT UNLOCK;
使用 SET PASSWORD 修改（兼容旧版本）
适用于 MySQL 5.7 及更早版本，8.0 中仍可用但已不推荐。注意：MySQL 8.0.12+ 已弃用 PASSWORD() 函数，直接写明文密码即可。
修改当前用户：SET PASSWORD = '新密码'; 修改其他用户（需 SUPER 权限）：
SET PASSWORD FOR 'username'@'localhost' = '新密码';
忘记 root 密码时的重置流程（Linux/Windows）
当无法登录且无其他高权限账户时，需跳过权限验证启动 MySQL，再更新密码表。
停止 MySQL 服务：sudo systemctl stop mysqld（CentOS/RHEL）或 sudo service mysql stop（Ubuntu/Debian） 以跳过授权表方式启动：
sudo mysqld_safe --skip-grant-tables --skip-networking & 另开终端登录（无需密码）：
mysql -u root 执行更新（MySQL 5.7）：
UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD('新密码') WHERE User='root';
MySQL 8.0+ 改为：
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码'; 刷新权限并重启服务：
FLUSH PRIVILEGES;，然后正常启动 MySQL
通过 mysqladmin 命令行工具修改（适合脚本或运维）
无需进入 MySQL 客户端，适合自动化场景，但要求知道原密码（除非是 root 且配置了 .my.cnf）。
修改本地 root 密码（已知原密码）：mysqladmin -u root -p password "新密码"（执行后会提示输入原密码） 若已配置免密登录（如 ~/.my.cnf），可省略 -p：
mysqladmin -u root password "新密码"
